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Passar muito tempo sentado pode aumentar o risco cardíaco
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Quantas horas por dia você passa sentado? Um novo estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology (JACC) revelou que passar mais de 10 horas por dia em comportamento sedentário pode aumentar significativamente o risco de insuficiência cardíaca e morte cardiovascular, mesmo entre pessoas que praticam exercícios regularmente. Os pesquisadores classificaram ficar sentado ou deitado como comportamento sedentário.
A pesquisa analisou dados de 89.530 participantes do UK Biobank, com idade média de 62 anos, dos quais 56,4% eram mulheres. Durante sete dias, os participantes usaram acelerômetros no pulso para monitorar seus movimentos. Em média, eles passavam 9,4 horas por dia em comportamento sedentário. Após oito anos de acompanhamento, os pesquisadores observaram:
4,9% desenvolveram fibrilação atrial;
2,1% apresentaram insuficiência cardíaca;
1,84% tiveram infarto do miocárdio;
0,94% morreram por causas cardiovasculares.
O risco de insuficiência cardíaca e morte cardiovascular permaneceu baixo até o limite de 10,6 horas de comportamento sedentário diário. Após esse tempo, os riscos aumentaram significativamente.
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Os pesquisadores alertaram que mesmo as pessoas mais ativas precisam seguir vigilantes com o comportamento sedentário. A prática de 150 minutos semanais de atividade física moderada a vigorosa, recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), reduz o impacto na fibrilação atrial e infarto do miocárdio, mas não elimina o risco de insuficiência cardíaca e morte cardiovascular.
Segundo Shaan Khurshid, cardiologista do Massachusetts General Hospital e coautor sênior do estudo, as diretrizes futuras dos órgãos de saúde devem enfatizar a importância de reduzir o tempo sedentário.
“Nossos dados apoiam a ideia de que é sempre melhor sentar menos e se movimentar mais para reduzir o risco de doenças cardíacas. Evitar mais de 10,6 horas por dia pode ser uma meta mínima realista para uma melhor saúde cardíaca”, enfatizou o cardiologista.
Especialistas alertam que substituir apenas 30 minutos de comportamento sedentário por qualquer tipo de atividade física pode trazer benefícios significativos. Atividades leves reduziram o risco de insuficiência cardíaca em 6% e mortalidade cardiovascular em 9%. Já as atividades moderadas a vigorosas reduziram o risco de insuficiência cardíaca em 15% e mortalidade cardiovascular em 10%.
Problemas causados pelo excesso de tempo sentado
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Postado em: 04:04
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Motorista por aplicativo é encontrado morto em Maceió com mais de 20 perfurações de arma branca
O motorista por aplicativo Márcio Vieira Rocha, de 38 anos, foi encontrado morto em uma área de canavial no Benedito Bentes, em Maceió, nesta quarta-feira (20). A perícia feita na vítima apontou que ele foi morto com mais de 20 perfurações causadas por arma branca. A Polícia Civil investiga o caso.
A esposa da vítima contou à polícia que Márcio saiu para trabalhar de madrugada e por volta das 3h manteve contato com ela dizendo que estava indo fazer uma corrida e depois ligaria para ela. Ela achou estranho o comportamento dele durante a ligação, ele foi rápido e sucinto antes de desligar o telefone. Meia hora depois, a esposa resolveu ligar, mas Márcio não atendeu a ligação.
Por volta das 6h, como ele não apareceu em casa, ela resolveu sair em busca do marido. O carro que ele dirigia era alugado e a esposa foi até a casa da dona do veículo. Lá, a proprietária conseguiu rastrear e chegaram até o local indicado. A Polícia Militar já se encontrava sendo acionada por terceiros para verificar a situação de um carro abandonado.
O veículo estava com as quatro portas e o capô abertos. O corpo de Márcio estava caído ao lado do banco do motorista, sem roupas, apenas de cueca. Havia marcas no local que podem indicar que os suspeitos tentaram incendiar o carro. O corpo estava perfurado na cabeça, no rosto e no tórax da vítima.
As chaves do carro, o celular, carteira e documentos não foram encontrados. A polícia não descarta nenhuma linha de investigação. Os trabalhos serão conduzidos pela Delegacia De Homicídios da Capital
Corpo de Márcio Vieira foi encontrado ao lado do veículo
Reprodução
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Postado em: 07:01
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Criança de dois anos é baleada durante execução do próprio pai; carro foi atingido por 60 tiros
Raquel Freitas/g1
Uma menina de dois anos de idade foi baleada nesta quarta-feira (20) durante a execução do próprio pai, que era suspeito de envolvimento no tráfico de drogas. O crime aconteceu em Contagem, Região Metropolitana de Belo Horizonte.
A criança levou dois tiros e foi socorrida por policiais militares e levada para a Unidade de Pronto Atendimento (UPA) Petrolândia, em seguida, para o Hospital Municipal de Contagem. Ela não corre risco de morte, informou a Polícia Militar.
De acordo com a PM, o corpo do pai da criança foi encontrado dentro de um carro — que foi atingido por diversos disparos.
Testemunhas contaram aos militares que o homem era gerente do tráfico de drogas em Betim, e que estava chegando em casa quando dois suspeitos se aproximaram correndo e começaram a atirar contra o veículo.
A perícia inicial da Polícia Civil apontou que o carro onde a vítima estava foi atingido por cerca de 60 tiros. O corpo da vítima foi levado para o Instituto Médico Legal (IIML).
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Postado em: 06:05
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Filhote de golden retriever com shih tzu atinge peso do pai ao completar 2 meses: ‘Gigante’, diz tutora
Arquivo pessoal
Dois meses após nascer, um dos filhotes do cão da raça shih tzu, que engravidou uma golden retriever seis vezes mais pesada que ele, atingiu o peso do pai. Maui, como foi chamado, alcançou 7 kg na quarta-feira (20), quando completou 61 dias de vida. O pai dele tem 7,5 kg.
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O filhote é o único da ninhada de nove cães que ficou com Marcia Tasca, a tutora da golden retriever Nina. Com uma balança em casa, ela pesa o filhote com frequência e acredita que, além de ter alcançado o tamanho do pai, Maui também possa ficar maior que a mãe. “As patas dele são gigantes”, brinca.
Em 28 de outubro, o encontro dos shih tzu com seus nove filhotes foi registrado por Marcia, que brincou com a audácia do pai dos filhotes em uma rede social. Nas imagens, Thor parece pedir socorro aos tutores enquanto anda em meio aos seus filhotes (assista abaixo).
“Thor veio até nossa casa se explicar, mas ele ficou foi assustado com seus filhotes, que têm quase seu tamanho. Ao ver o tamanho do Thor perto da Nina, eu o respeito ainda mais”, escreveu na publicação.
Apesar de inusitado, o cruzamento por si só não torna a gestação de risco, conforme a veterinária Letícia Condeixa, que cuidou da golden durante a gestação. “O suposto pai é de porte pequeno, e ela é de porte grande. O risco seria se fosse o contrário”.
ZÉ MILAGRE: Filhote nasce com um terço do peso dos outros 8 irmãos
Shih tzu que engravidou golden retriever se assusta ao conhecer filhotes
Linha do tempo
Os tutores da golden Nina descobriram que a cachorra, que deu à luz em 20 de setembro, engravidou após a família voltar de uma viagem de férias nos Estados Unidos. Até chegarem a essa descoberta, no entanto, algumas coisas aconteceram (veja a ordem cronológica abaixo).
🛫 A família passou 15 dias em viagem e voltou ao Brasil em 20 de julho.
⏱ Dias após voltarem para a casa, notarem rigidez na barriga da cadela. Ela foi levada ao veterinário e submetida ao ultrassom, que atestou a gestação, já com 50 dias. O exame estimou o tempo de gravidez, e os tutores ligaram os pontos até chegar ao possível pai.
💘 O cruzamento, segundo Marcia, ocorreu no hotel para pets onde a cachorra passou dois finais de semana hospedada, em Joinville.
🔎 Ao questionar se havia algum outro cão não castrado nas mesmas datas, soube do shih tzu.
Um dos nove filhotes nasceu com um terço do peso dos irmãos. Enquanto a maioria veio com 300 gramas, em média, o menor nasceu com apenas 100 gramas.
Quando nasceram, a dona da golden preferiu não revelar a situação para a tutora de Thor. Ao viralizar, no entanto, a dona do shih tzu descobriu a história.
Ambas realizaram o reencontro dos cães e o primeiro contato do pai com os filhotes.
Com exceção de Maui, que permaneceu na família, todos os demais foram adotados.
Thor reencontrou a golden Nina e conheceu seus nove filhotes
Redes sociais/ Reprodução
À esqueda, golden retriever Nina com os filhotes; à direita, o pai deles
Mirele Fotografia/ Divulgação e Arquivo pessoal
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Postado em: 05:05
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